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Qual a dose correta de whey para quem treina todos

Qual a dose correta de whey para quem treina todos os dias? #nutriresponde

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Bjusss queridos

Viva integralmente cada momento dessa ligeira pass

Viva integralmente cada momento dessa ligeira passagem pelo plano terreno, aproveitando cada minuto de alegria, sem pressa de retorno.
Aproveite o presente em que você vive, pois é nele que as coisas acontecem,
fora disso: ou já passou, ou é mera possibilidade!

Ótimo domingo para vocês meus queridos 🙏

O que fazer quando bate aquela mega vontade de com

O que fazer quando bate aquela mega vontade de comer uma besteirinha e você está focado na dieta? 😱
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#dicadanutri #nutrição #dieta #dietaetreino #treino #fitness #teamjehnutrifit #emagrecer #emagrecercomsaude #barrigachapada #barriganegativa #definiçãomuscular #nutriresponde #nutricionista

🌞Se for para mudar, mude pela única pessoa que

🌞Se for para mudar, mude pela única pessoa que vale a pena: Você!
O melhor relacionamento que existe, é ter um caso de amor com a sua própria vida, O Como você ama a si mesma é como você ensina todo mundo a te amar.

Sinto uma felicidade imensa em poder compartilhar

Sinto uma felicidade imensa em poder compartilhar todo o meu conhecimento que adquiri durante tantos anos de estudo, dedicação, pratica, vivência...

Receber mensagens todos os dias de agradecimento por isso é saber que estou cumprindo a minha missão

Muito obrigada por estarem aqui Somos 70MIL 🎉🎉

#Gratidão #70k #teamjehnutrifit #praiagrandefit #obrigada #instagram

MARQUE AQUI DUAS PESSOAS! 😁

MARQUE AQUI DUAS PESSOAS! 😁

A classificação do meu IMC é sobrepeso, mas iss

A classificação do meu IMC é sobrepeso, mas isso não tem a mínima importância!
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Peso: 67,7kg
Altura 1,60m
IMC = 26,4
Classificação IMC = Sobrepeso
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Confira no video!
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Comente se você tem medo de aumentar o seu peso.
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Bjus da nutri
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#nutricionista #nutrição #nutriçãoesportiva #nutricionistaesportiva #dieta #planoalimentar #dietasemneura #nutrifit #teamjehnutrifit #perderpeso #dietaetreino #alimentaçãosaudável #bemestar #qualidadedevida #saude #autoestima #corpoemente #nutricao #medodabalança #dietapersonalizada #objetivo #resultado

Comente aqui qual você prefere! 👊🏻

Comente aqui qual você prefere! 👊🏻

🚫PARE DE SE ENGANAR - Açúcar é açúcar!!
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Quase todos os dias eu escuto isso: "Tomo café com açúcar, mas é demerara"
E que diferença faz isso???
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Gente a diferença entre os açucares é a preservação de nutrientes, falar que 1 açúcar engorda menos que o outro é MENTIRA, você pode até preferir o mais saudável só não deve achar que um vai engordar menos que o outro.
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Açúcar é açúcar e pronto!!
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#açucarbranco #açucardemerara #açucarmascavo #açucar #treino #dieta #nutrição #instafit #saúde #qualidadedevida #teamjehnutrifit #fitness #foco #foconadieta #emagrecer #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #saude #emagrecimento #nutricionista #nutri #dicadanutri #seca49

O sucesso do seu resultado pode não ocorres por n

O sucesso do seu resultado pode não ocorres por não saber esses 2 pontos, eles são essenciais para que você siga no caminho certo, confira!!
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Ahh, Se o seu objetivo for emagrecer ou definir, corre lá no link da Bio que ainda dá tempo de se inscrever no nosso SECA 49 - Protocolo de queima de gordura acelerada
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Qualquer dúvida, deixe nos comentários ou chame no direct.
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Bjus da Nutri
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#dieta #foco #treino #foconadieta #emagrecer #academia #comidadeverdade #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #saude #objetivo #dietasemsofrer #nutrição #musculação #dietacerta #emagrecimento #barrigachapada #fitness #alimentacaosaudavel #estilodevida #seca49

Nem tente agradar a todos, agrade a si mesma... já cansei de ouvir que pareço homem por ter braço musculoso!
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😜As pessoas sempre terão algo para julgar e criticar, se está gorda é pq come demais, se está magra, está com cara de doente, se está forte parece homem...
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😎Afff tô nem aí, fico do jeito que EU gosto de me olhar no espelho, treino bíceps, tríceps, costas, ombro... com a mesma intensidade de perna, meu coro, minhas regras!
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✌Essa sou eu, é o que eu gosto e o que os outros acham é problema deles e não meu!
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👉Viu... Não permita que ninguém diga como você deve ficar, quem decide isso é você!
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#sejavocê #foco #autoconhecimento #persistência #força #treino #dieta #nutrição #musculação #superação #mulheresfortes #instafit #instamaromba #saúde #qualidadedevida #nopainnogain #vidasaudavel #estilodevida #teamjehnutrifit #mulheresquetreinam #fitness

Lindezas, prestem atenção: 🍗100g de peito de

Lindezas, prestem atenção:
🍗100g de peito de frango não é o mesmo que 100g de proteína, assim como 100g de arroz não é o mesmo que 1000g de carboidrato.
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Quando calculamos uma dieta levamos em consideração o quanto de proteína tem no alimento para saber o quanto de alimento deve ser consumido
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Arraste para o lado...
mais explicações nos stories
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qualquer dúvida deixe nos comentários
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E corre que ainda dá tempo de se inscrever no protocolo SECA 49, o link está na bio!
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Bjus da Nutri
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Celulites, o que fazer para elimina-las?? Lindezas

Celulites, o que fazer para elimina-las??
Lindezas, celulite é uma inflamação no tecido adiposo portanto, não tem celulite onde não tem gordura, mesmo sendo "magra"
Confira no video.
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#dieta #foco #treino #foconadieta #emagrecer #academia #comidadeverdade #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #saude #30tododia #dietasemsofrer #nutrição #musculação #celultre #falsamagra #emagrecimento #fitness #maromba #alimentacaosaudavel #estilodevida

☕O café da manhã pode ajudar ou atrapalhar mui

☕O café da manhã pode ajudar ou atrapalhar muito a sua dieta durante o longo do dia
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👉Para foco em definição ou seja, redução de gordura, nesse caso você precisa de baixa caloria, mas deve ter saciedade e pouco estimulo de insulina, para que o seu corpo prefira usar gordura como fonte de energia, consuma mais proteínas e gorduras de boa qualidade
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👉Para foco em aumentar massa, consuma carboidratos proteínas e gordura de boa qualidade, nesse caso você deve consumir bastante calorias, especialmente de carboidratos e proteínas, então fazer uma panqueca com esses ingredientes pode ser uma boa pedida.
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Qualquer dúvida deixe nos comentários
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bjus da Nutri
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#cafédamanha #definição #instafit #saúde #qualidadedevida #teamjehnutrifit #fitness #aumentar #foco #foconadieta #emagrecer #academia #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #saude #emagrecimento #nutricionista #nutri #dicadanutri

Você sabe o que deve fazer primeiro, musculação

Você sabe o que deve fazer primeiro, musculação ou cárdio? Isso faz muita diferença independente se o seu objetivo é emagrecimento, definição muscular ou hipertrofia.
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Arraste para o lado e descubra.
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Qualquer dúvida é só deixar nos comentários.
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Bjus da Nutri
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#treino #academia #dieta #musculação #foco #maromba #esmagaquecresce #fikagrandeporra #dietaetreino #cárdio #musculacao #vidasaudavel #13memo #saude #hipertrofia #foconadieta #fitness #30tododia #treinopesado #emagrecer

⚠Você já parou para pensar o quanto se subesti

⚠Você já parou para pensar o quanto se subestima, Porque muitas vezes pensa que não vai conseguir alcançar o que sonha ou deseja?
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✍Então eu te digo e repito: Se alguém consegue, o que te faz pensar que tem menos capacidade que outra pessoa?
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👉🏻Se realmente busca um resultado, lute por ele, pois quem conquistou lutou... Se busca um resultado como o de outra pessoa, esteja disposto e lute como ela lutou, nada vem de graça e nem de mão beijada, se quer, pague o preço, lute e conquiste.
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✅VOCÊ TAMBÉM CONSEGUE!
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Ótima segunda feira de muita persistência para todos vocês meus queridos!
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#frasedodia #segundafeira ##nutrição #saúde #reeducaçãoalimentar #nutricionista #emagrecer #dieta #musculação #receitasfit #foconadieta #emagrecimento #vidasaudavel #estilodevida #academia #foco #voceconsegue #determinação #qualidadedevida

Ganhar massa muscular sem treinar? É possível is

Ganhar massa muscular sem treinar? É possível isso??? 😳

🌞A #vida é feita de escolhas e você faz as su

🌞A #vida é feita de escolhas e você faz as suas todos os dias, nós colhemos aquilo que plantamos, então... se planta #sorriso, colhe sorriso.
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👉🏻Passe mais tempo #agradecendo por tudo que tem e #planejando como tudo será ainda melhor e não desperdiçando com reclamações e lamentações
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🌻Plante todos os dias o que deseja colher, pode parecer que essa #colheita está demorada demais, mas lembre se que tudo tem seu tempo e o mais importante é todo o trajeto da #caminhada e não o seu ponto final.
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🏃🏼♀Siga em frente mesmo se parecer difícil, é na dificuldade que nos tornamos melhores
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👏Saiba aprender com todos os seus tropeços, cada vez que você levanta, menos é a chance de cair em um buraco fundo
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Um Maravilhoso #domingo para vocês meus queridos!!
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#resiliencia #autoconhecimento #nutrição #musculação #mulheresfortes #instafit #saúde #qualidadedevida #vidasaudavel #estilodevida #fitness #mulheresquetreinam #fitness

Você perde medida mas não perde peso? Então ass

Você perde medida mas não perde peso? Então assista o vídeo até o final 😀

Lindeza, olha com quem eu vou fazer a live amanhã

Lindeza, olha com quem eu vou fazer a live amanhã (sábado) às 8:00 com o meu Pequenoooo, a gente nunca fez live juntos kkkk

Bom, vamos falar de um assunto que tenho certeza que vocês vão gostar bastante:

✔️% de gordura e massa muscular
✔️Como encontrar o melhor objetivo de acordo com o seu estado atual
✔️Dieta
✔️Treino de força
✔️Cárdio
✅E ainda vou falar um pouco de método hipopressivo para chapar o abdômen

E aí gostou? Te vejo amanhã às 08:00? 😀

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