DIETAS PORQUE NÃO CONSIGO MANTÊ-LAS?

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Constantemente segunda feira você inicia a dieta, vai para a academia, faz 2-3 aulas na segunda e na terça, na quarta já se atrasa, pensa em não ir e já come 1 fileirinha daquele chocolate, na quinta está chovendo, você está sem carro já não vai para a academia hoje, fica no netflix e para relaxar compra aquelas esfihas e se justifica “é só hoje, estou muito cansada!”, na sexta já pensa “já relaxei mesmo na quinta volto na segunda feira” Já aconteceu algo parecido com vc??

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O objetivo deste ebook é te mostrar a importância da criação de hábitos para que a sua mudança seja contínua e a longo prazo, pois você á de convir comigo que iniciar pode ser fácil, mas manter-se constante pode não ser tanto assim.

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