Escalada da Fome

R$9,99

Se identificar à psicológica, respire fundo (essa Respiração deve ser diafragmática, ou seja, coloque sua mão um pouco abaixo do seu estômago e sinta a “barriga” encher de ar, os ombros não devem elevar-se) faça isso 20 vezes imaginando que uma luz dourada entra pelas suas narinas e sai uma fumaça preta pela sua boca, tome 1 copo de água e tente sentir novamente.

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