Olá meus queridos, esse é um assunto bem polêmico pois o número de pessoas viciadas em refrigerantes é altíssimo e sabemos que é uma caloria 100% vazia, ou seja, não possui nenhum nutriente que possa contribuir ao bem estar da sua saúde ou do seu shape, mas será que refrigerantes dietéticos engordar?
Pois é, não temos estudos que comprovam que o consumo de refrigerantes dietéticos causam prejuízos diretos na composição corporal, porém é possível alegar que o consumo de adoçantes artificiais adicionados nessas bebidas podem sim estimular o apetite, vontade de comer doces e uma disbiose intestinal, esse desequilíbrio sim pode atrapalhar indiretamente a composição corporal.
Bom, resumindo…
Refrigerante zero NÃO engorda, mas está longe de ser algo benéfico para consumo, por isso não é porque não engorda que você tenha que comprar 1 fardo agora para deixar em casa e tomar sem cautela alguma né?!! Uma boa alternativa, seria substituí-lo aos poucos por água com limão por exemplo, e não se esquecer que a melhor bebida a ser consumida sempre será água, e essa sim é essencial para a manutenção da sua saúde e na construção do seu shape.
